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体幹などをオンマットで行うパーソナル
トレーニングスペースもございます。

現在、日本人の多くが健康やスタイル維持、ストレス発散のためにアクティブな活動を日常生活へ取り入れたいと考えています。

しかし、「痩せたいけど、ジムでトレーニングした経験がない…」「続けられるか心配…」などの身体的あるいは精神的な理由で、一人での新たな挑戦に不安や苦手意識を持っているようです。その割合は、少なくとも活発な日常を願う人たちの半分以上を占めているでしょう。

また、競技レベルを問わず、パフォーマンス向上のために専門的な体幹トレーニング（☞C's コラム）などの必要性を感じているアスリートもおられるはずです。

無料駐車場完備で摂津本山や岡本、御影、
住吉、芦屋の方もお気軽にご利用可能。

一般的にこれらの問題を解決するべく、ごく一部の運動愛好家、またはトップアスリートだけがワークアウトツールとして「パーソナルトレーニング」を利用してきました。

しかし、従来の限られた人だけに開かれたパーソナルコミットメントでは時間的、予算的な理由で余暇への取り込みに困難が生じるケースも見受けられます。

私たちプライベートジムは本物のサポートを持続可能な価格で、そしてあなたの身近で。まるで行きつけの美容院やサロンに通うような、ちょうどいいサービスをご提案します。

私たちが目指すパーソナルトレーニングは、安価ものや粗悪なものではありません。これまでに明らかにされている健康科学をあらゆる視点で考察し、効果的で安全な世界基準のプログラムを提供したいと考えています。

そのために私たちスタッフは、国内外のパーソナルトレーナー資格、健康運動系資格、医療系国家資格（☞スタッフ紹介）を保持しています。これらのほとんどは定期的な更新を要しますのでその知識、技術、そして精神（マインド）は常に最新です。

また、個々の状態、要望に合わせた専門性を発揮します。

ボディメイクシーンでは、効率的な動きづくりとカラダづくり（体幹強化など）を、ダイエットシーンでは、栄養カウンセリングと効果的なカロリー消費プログラム（サーキットトレーニングなど）を、高血圧症や糖尿病などの健康増進では、リスクを最小限に抑えた安全で無理のないサポート（セーフティ・ワークアウトシステムなど）を受けられます。

当プライベートジムには、併設する「附属CS鍼灸マッサージルーム（☞フィジカルセラピー）」があります。肉体・精神疲労で患った症状、不運にも突発的に起こるアクシデントで負ったケガ、それらの治療が可能です。

症状により治療法は多種多様ですが、医療用EMS（低周波治療器）、超音波治療器、遠赤外線治療器を備え、さらにあらゆる手技や鍼（はり）などの方法を効果的に選択、施術し、ケガ・痛みからの早期復帰を目指します。

もちろん、苦手意識のあるものは行いませんのでお申し出ください。施術可能な代替手段のご提案をいたします。

さらに日常生活水準まで回復後、必要に応じて高度なリハビリや運動処方、再発防止エクササイズへと、一連の意図を持ったメディカルケアを受けられる環境が整っております。

健康にとって積極的な活動、食生活、どちらも譲れない大切な要素です。極端な話ですが、綿密に計算されたパーソナルセッションをどれほど受けても、食事を全く取らなければ筋肉はつきませんし、栄養価の高いものをどんなにバランスよく食べても、ずっと寝ていればカラダは弱る一方です。

無論、食べなければ痩せますが筋肉も細くなります。これはダイエットができたからラッキーではなく、筋肉が減る＝基礎代謝（１日寝ていても使うカロリー）が下がった結果です。

当プライベートジムでは、女性管理栄養士が皆様をサポート。短期間ダイエットやボディメイク、体幹トレーニングに必要不可欠な栄養カウンセリングなど様々な支援（☞ｅ−ケア）を受けられます。

本物のパーソナルトレーニングを体験していただくには、十分な時間と洗練された空間、そして最高の準備が必要不可欠です。

ですので、誠に残念ではありますが、当プライベートジムは会員様のみがご利用可能となっております。そして、予約なしでのご利用もいただけません。これらは、コードスポルティフの「サービスの質」に対するこだわりです。

したがって、多様な設備を高水準で提供します。

施設面では、全面施工されたクッション性の高い人工芝や、専用無料駐車場をご用意。また、安全面では、心拍数測定端末によるセーフティ・ワークアウトシステムの導入、緊急時に備えてAEDも完備していて東灘区はもとより、神戸のパーソナルジムでは類を見ない万全の体制を誇ります。